مجلة أقوال العظماء

يقول جان جاك روسو


Jean Jacques Rousseau


دموع الأطفال هي توسلات، فإذا لم تُلبى طلباته صارت أوامر

************************************************** ***************
يقول أفلاطون


Plato


قمة الأدب أن يستحي الإنسان من نفسه

************************************************** ************
يقول توماس ألفا إديسون


Thomas Alva Edison


لا شيء في الوجود يرفع قدر المرأة مثل العفة

************************************************** ***********
تقول ماري سكوودوفسكا كوري


Marie Skłodowska Curie


كن أقل فضولا بالناس، أكثر فضولا بالأفكار

************************************************** **********
يقول فيتاغورس


Pythagoras


كثرة حسادك شهادة لك على نجاحك

************************************************** *************
يقول فرانسوا ماري أرويه فولتير


François Marie Arouet Voltaire


السر في كونك شخصا مثيرا للملل، هو أنك تقول كل شيء

************************************************** ***********
يقول ويليام شكسبير


William Shakespeare


لا توجد في العالم وسادة أنعم من حضن الأم، ولا وردة أجمل من ثغرها

************************************************** ***********

انواع القُبلات وفوائدها العظيمة للجسم

هناك العديد من الأزواج ممن لا يعيرون القبل اهتماما كبيرا في حياتهم، في الوقت الذي تعتبر القبلة وسيلة للتعبير عن الحب واللهفة و الحنان، فالقبلة تعتبر بمثابة العصا السحرية التي تضفي على الحياة لمسة السعادة و الفرح، لذا على الأزواج أن يكثروا من تقبيل زوجاتهم، في أي وقت و في كل وقت، فالقبلة لا يمكن أن تقيد بالزمان أو المكان، بإمكان الزوج أن يقبل زوجته صباحا عند استيقاظه من النوم، و عند تناوله للإفطار، و قبل توجهه للعمل .

لكن بعد اليوم نظن أن الأزواج سوف يكثرون من القبل، بعد ان يقرأوا هذه المعلومات، فقد بينت مجموعة من الأبحاث بان القبلة تقوم بنفس مفعول بعض التمارين الرياضية البسيطة كما ان التقبيل بمثابة رياضة مدهشة للقلب.

فقبلة الشفاه تمكن عضلات الشرايين و القلب من الانفراد و بالتالي يسمح ذلك بمرور كمية أكبر من الدم، مما يقوي شرايين القلب.

و بالنسبة للقبلة على الوجه و الجبين، فإنها تلعب دورا مشابها بالنسبة للأعصاب الموجودة تحت المنطقة، و بالتالي تمكنها من أداء مهمتها بشكل أفضل.

أما في ما يتعلق بالقبلة على الخد الأيسر، فقد بينت الأبحاث بأنها تعمل على تنشيط الكبد والتحكم في درجة حرارة الجسم، و بالتالي تساعد على تنقية الدم و البشرة.

و القبلة على الخد الأيمن تعالج حزمة من الأعصاب التي لها تأثير على المزاج بصفة عامة، و تساعد على التخلص من نوبات الاكتئاب و الضيق و انهيار الأعصاب و انعدام الثقة بالنفس.

هناك كذلك القبلة على الذقن، هذه الأخيرة التي تنشط إفرازات المعدة و تنظمها.

نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات السالفة الذكر، و أن تكثروا من القبل لإضفاء السعادة و الصحة على حياتكم .

ما هي أفضل طريقة للاستيقاظ في الصباح؟

: لا استيقظ وقت صلاة الفجر ما هي افضل طريقة للاستيقاظ مع اني استخدم المنبه؟

1. عليك أن تنال ما يكفي من النوم.

 2. عود نفسك على نظام ثابت، أي أن تنام في وقت باكر وتستيقظ في وقت محدد يومياً. 3. نم جيداً، فلا يهم طول المدة التي تنامها بقدر أهمية نوعية النوم المريح في سريرك دون أن تهدر الوقت في الغفوات القصيرة أثناء القراءة او العمل.

 4. اقتني منبهاً جيداً، فالبعض نومهم ثقيل وبحاجة لمنبه مزعج ذو صوت مرتفع جداً لإيقاظهم.

 5. ضع منبهك في مكان يبعد سريرك قليلاً بحيث تضطر للنهوض من أجل إيقافه.

 6. ضع أكثر من منبه في حال استمرت المشكلة، يمكن استخدام منبه الهاتف النقال أيضاً إلى جانب المنبه العادي.

 7. اطلب المساعدة ممن حولك، كزوجتك أو والدتك أو شقيقك ليوقظك في الصباح الباكر.

 8. في حال استيقظت قبل دقائق قليلة من موعد عمل المنبه، فانهض من سريرك ولا تحول أن تتشبث فيما تبقى من الوقت لاستغلاله في النوم.

 9. افتح الستائر واسمح للضوء بالدخول إلى غرفة نومك فهو يساعد على تنشيطك وإيقاظك.

 10 ابدأ بغسل وجهك على الفور أو استحم.

 11. تناول أي مشروب كالقهوة او الشاي أو حتى مشروب بارد.

تناول الشيكولاتة يسبب الإصابة بحب الشباب

تناول الشيكولاتة يسبب الإصابة بحب الشباب 

غالبا ما ترتبط  اصابة المراهقين بحب الشباب بتحذيرات المحاطين لهم بعدم تناول الشيكولاتة وهذا الامر يطرح سؤالين الاول هل هناك دليل على ان الذين يتناولون الشيكولاتة اكثر عرضة للاصابة بحب الشباب؟ وهل هناك عملية توضح ان تناول الشيكولاتة يؤدى الى تفاقم الاصابة بحب الشباب ؟.

تقول الدراسة المنشورة اليوم بموقع ال BBC  ان حب الشباب يحدث عند انسداد مسام الجلد بـ"سيبم" وهى مادة زيتية تنتجها الغدد الصغيرة الموجودة تحت الجلد، موضحا ان جميع البشر لديهم الملايين من البكتريا غير الضارة التى تعيش فوق الجلد وقد تسبب تورم احمر للجلد او نقط وفى حالة زيادة اعدادها يطلق عليها حب الشباب.

وتضيف الدراسة أنه إذا كان والديك اصيبوا بحب الشباب فى سن المراهقة فانت اكثر عرضة للاصابة به فى سن المراهقة ايضا، وهو غالبا يقل مع الوقت ولكن قلة من الناس يستمر معهم الحبوب حتى مع البالغين وقد تحدث بعض التقلبات فى الهرمونات على سبيل المثال بعض السيدات يظهر عليهم حب الشباب فى فترة الدورة الشهرية او فترة الحمل.

وبالعودة للسؤال الثانى هل تناول الشيكولاتة يؤدى الى تفاقم الاصابة بحب الشباب؟ هناك نظريات تؤكد ان الشيكولاتة تزيد من مستوى الدهون القابلة للذوبان فى الدم والتى يؤدى الى انتاج ال"سيبم "ومن ثم اغلاق المسام .. كما ان هناك اقتراحًا بان تناول كميات كبيرة من الشيكولاتة تؤدى الى زيادة نسبة الانسولين فى الدم وتغيير فى بعض الهرمونات ومن ثم زيادة نسبة ال " سيبم "